Home / Aktuality / Pilates ve Filipovce

Pilates ve Filipovce

Od září 2018 začíná cvičitelka Darja Pokorná cvičení pilátes ve Filipovce. Přihlašte se a využijte nabídku pravidelného cvičení pod vedením zkušené cvičitelky.

Cvičení pilátes bude Darja pořádat třikrát týdně

  • cvičení pro všechny – každé úterý 19,00 – 20,00 h. (od 11.9.2018)
  • cvičení pro seniory a seniorky – každý čtvrtek 9,00 – 10,00 h. (od 13.9.2018)
  • cvičení pro maminky s hlídáním dětí – každý čtvrtek 10,15 – 11,15 h. (od 13.9.2018), hlídání dětí zajištěno v místě cvičení

Bližší informace o cvičení

  • Jednotlivá cvičení jsou přizpůsobena těm, kterým jsou určena.
  • Sebou si na cvičení stačí vzít ručník, cvičí se bosky, ve volném oblečení.
  • Podložky pro cvičení jsou zajištěny, ale můžete si nosit vlastní.
  • Při cvičení se budou používat overbally, ručníky či „copy“ pro speciální cvičení na záda a taky gumové pásy-Thera bandy.

Cena za cvičení

  • Pilates pro všechny a maminky je 100 Kč/hod. (platí se formou permanentek na 2 měsíce)
  • Pilates pro seniory je 50 Kč/hod. ((platí se formou permanentek na 2 měsíce)
  • Cena hlídání dětí je 30 Kč/dítě a hodina.

Cvičení pořádá cvičitelka Darja Pokorná, která v plném rozsahu zajišťuje jeho organizaci včetně inkasování poplatku za účast na cvičení. 

V případě zájmu o cvičení, nebo o další informace kontaktujte Darju na darpok@volny.cz nebo telefonicky na 608 200 567.


Darja Pokorná

S metodou Pilates se poprvé setkala v roce 2005.

Toto cvičení ji natolik nadchlo, že si udělala licenci u lektorky Renaty Sabonqui a získala Certifikát Instruktora pohybové metody PILATES.

Této činnosti se aktivně věnuje téměř  12 let, má zkušenosti se cvičením pro ženy i muže, pro těhulky i seniory.

„Když jsem se  před  10 lety poprvé setkala s metodou Pilates, byla to láska na první pohled. Zamilovala jsem se do něj pro jeho lehkost, nenáročnost a pro jeho skvělé účinky nejen na tělo, ale také na duši. Již po pár lekcích se cítíte mladší, hezčí, lehčí, ale hlavně pružnější a štíhlejší, zlepší se držení těla. Toto cvičení má blahodárné účinky na všechny skryté vnitřní svalíky, takže tělo je již po pár lekcích pevnější, napomáhá při odstraňování bolesti zad, gynekologických a urologických problémů. I když jsem prošla mnoha jinými druhy cvičení, od gymnastiky až po tanec, u Pilatesu jsem prostě zůstat musela. Dopřejte svému tělu Pilates a ono se Vám odmění v podobě krásného vytvarovaného těla a pohody v duši.“

Motto mého cvičení pilates:

„Po 10 lekcích se budete cítit lépe, po 20 lekcích budete lépe vypadat a po 30 lekcích budete mít nově vytvarované tělo.“


 

Top